يعتبر الخيار من أكثر أنواع الأطعمة الصحية، فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات.

ويحتوي الخيار على 96% من المياه، والذي بدوره يساعد على ترطيب
الجسم وضبط درجه حرارته، كما يحتوي على مادة اللجنين التي تساعد على
مقاومه الخلايا السرطانية في الجسم، والتحكم في ضغط الدم لاحتوائه على نسب
كبيرة من الماغنسيوم والبوتاسيوم والألياف، فالخيار مفيد لعلاج ارتفاع
وانخفاض ضغط الدم.

وللخيار عدة فوائد خاصة للثة والأسنان، حيث يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على تهدئة التهابات اللثة.

ويساعد الخيار على التخلص من حرقة المعدة وضبط عمليه الهضم
لاحتوائه على نسبة عالية من المياه والألياف، وينصح بتناول الخيار يوميا
لتسهيل عمليه الهضم، كما يقوي المفاصل لاحتوائه علي عنصر السيليكا الذي
يساعد على تقوية المفاصل والأنسجة.

ويحتوي الخيار على هرمونات تحفز البنكرياس على إفراز الأنسولين
لذلك فهو مفيد جدا لمرضى السكري، كما يساعد على خفض نسبة الكولسترول في
الدم .


المصدر


<table align="center"><tr align="center"><td dir="rtl" style="color: red;">الموز لعلاج فقر الدم


</td>
</tr>
<tr align="right">
<td style="font-family: arial; color: gray;">2013- م 01:03:11 الاحد 17 - مارس </td>
</tr>
<tr align="center">
<td>
صورة موضوعية </td>
</tr>
<tr>
<td class="articleBody" style="font-size: 18px; font-family: arial;" dir="rtl" align="right">




يوجد للموز فوائد عديدة منها علاج الكثير من الأمراض كفقر الدم
والضعف العام وأيضا ينمي الفكر والذكاء وينشط الذهن والذاكرة‏ لما يحتويه
من الفوسفور.

ولذلك فهو مفيد للغاية لمن يبذلون الجهد الذهني ويجب علي
الأمهات أن يحرصن علي تناول أولادهن الموز خلال أوقات الاستذكار..

وهو يفيد أيضا من يبذلون مجهودا جسمانيا مرهقا لأنه يبني
العضلات ويزيد من كفاءتها لاحتوائه علي العديد من المعادن كالكالسيوم‏,‏
والحديد‏,‏ والفوسفور ولاحتوائه علي مجموعة من الفيتامينات الهامة مثل
أ‏,‏ب‏1,‏ ب‏2,‏ب‏6,‏ ب‏12‏ وفيتامين ج ونسبة من د‏,‏ وهـ‏.‏

كما أن الموز يمد الجسم بالطاقة لما يحتويه من المواد الكربوهيدراتية إلي جانب الدهون والبروتين.

ناصحة الأمهات الحوامل والمرضعات بالحرص علي تناول الموز

وكذلك الأطفال لأنه سهل الهضم وضروري لنمو الأطفال كما أن
محتواه من الكالسيوم والفوسفور يقوي العظام والأسنان والأظافر‏.‏

كما يمكن لمرضي قرحة المعدة والتهاب الأمعاء أن يتناولوا شراب
اللبن بالموز فهو علاج مفيد وذلك بإضافة كوب من اللبن إلي الموز وضربه في
الخلاط

‏ ومن فوائد الموز العلاجية أيضا تنشيط الكلي وعلاج الإسقربوط
ومرض النقرس‏‏ وهو أيضا مقاوم للروماتيزم والتهاب الأعصاب‏.‏

والذين يعانون من البدانة‏‏ أو الحصوات المرارية أو أمراض
الكبد وكذلك مرضي السكر بضرورة عدم الإكثار من تناول الموز خصوصا من يعانون
الحساسية منه‏.‏

كما تنصح بضرورة التأكد من تمام نضج الموز فلا يؤكل وهو أخضر ويجب مضغه جيدا تجنبا لسوء الهضم
</td></tr></table>

المصدر