أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بالاطلاع على القوانين بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب.

لتفادي الإصابة بأمراض البرد

حفظ البيانات؟
الرئيسية
التسجيل
الدخول
فقدت كلمة المرور
القوانين
البحث فى المنتدى



الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | .
 

 لتفادي الإصابة بأمراض البرد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
السيف البتار اليماني

مقـــدم
مقـــدم



الـبلد :
المهنة : طبيب
المزاج : عال بذكر الله والصلاة على النبي الكريم
التسجيل : 09/11/2012
عدد المساهمات : 1029
معدل النشاط : 1027
التقييم : 39
الدبـــابة :
الطـــائرة :
المروحية :




مُساهمةموضوع: لتفادي الإصابة بأمراض البرد    الأحد 27 يناير 2013 - 13:24

ع دخول موسم الإصابة بأمراض البرد والأنفلونزا، يطرح أطباء عدة نصائح
لتفادي الإصابة بأمراض الشتاء الشائعة التي قد تكون فتاكة، في بعض الأحيان.
وقالت د. كارين وونغ، من "مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية" الحكومية: "لا يمكن التكهن بمدى حدة كل موسم."

وبجانب
سعيهم الدؤوب لإيجاد أفضل سبل محاربة فيروسات تلك الأمراض والتوصل لعقاقير
معالجة، يوصي المختصون بالنصائح الآتية، وكما جاء في "هيلث.كوم":

الحصول على لقاحات الأنفلونزا
ويبدأ
مفعول اللقاح بعد ما بين أسبوعين إلى أربعة من تناوله، ويستمر تأثيره لنحو
ستة أشهر، على الأقل، لتفادي الإصابة بأمراض الشتاء، التي تستدعي دخول
قرابة 200 ألف شخص سنوياً المستشفيات بالولايات المتحدة، ووفاة عدة آلاف
منهم.

وكان فيروس "H1NI" قد أودى بحياة 18 ألف شخص بأمريكا وحدها
عام 2009. ويقول المختصون بأن النساء يشكلن الشريحة الأكثر تأثراً بشدة
بأمراض الأنفلونزا.

ويشار إلى أن تعاطي اللقاح لا يعني الوقاية
تماماً من أمراض البرد، وتبلغ نسبة فعاليته 60 في المائة، وفي هذا الصدد
قالت كورنليا ديكر، أستاذة الأمراض المعدية بكلية طب جامعة ستانفورد: "قد
تصاب بالأنفلونزا حتى بعد اللقاح، لكن أعراضها تكون أقل حدة نظراً للمناعة
الجزئية التي تم بنائها."

الابتعاد عن المرضى
وتنتشر الأنفلونزا
سريعاً عبر العطس، والسعال أو حتى الحديث، وقد يصل الرذاذ المتناثر والمحمل
بفيروس المرض، إلى الآخرين من على بُعد عشرة أقدام، لذلك يوصي الخبراء
بترك مسافة تصل إلى 15 قدما، تفصل بينك وبين الشخص المريض، واستخدام
المعقمات لتنظيف الأجهزة التي يشترك آخرون في استخدامها.

أخذ قسط كاف من النوم
وجدت
دراسات علمية أن النوم بقدر كاف قد يكون أفضل سبيل للوقاية من أمراض البرد
والأنفلونزا، ففي دراسة أعدتها جامعة "كارني ميلون" خلص الباحثون بأن
المناعة تتعزز بين من ينامون ما بين ثماني ساعات أو أكثر، حتى في حال
تعرضهم المباشر لجراثيم المرض.

تناول أطعمة تعزز المناعة
كالإكثار من تناول الخضروات والفواكه وتجنب الأطعمة الدسمة المشبعة بالدهون.
وفي
هذا الصدد قالت د. ملينا جامبوليس، أخصائية الحمية الغذائية واللياقة
البدنية "تحديدا البرتقال والمنتجات ذات اللون الأصفر-الأخضر والخضراء
الداكنة الغنية بالمواد المضادة للتأكسد التي أنت بحاجة إليها وهي
فيتامينات: سي، وأي وبيتا-كاروتين."
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sultan_ar

المدير
وزيــر الدفــاع

المدير  وزيــر الدفــاع



الـبلد :
التسجيل : 07/09/2011
عدد المساهمات : 3062
معدل النشاط : 2088
التقييم : 230
الدبـــابة :
الطـــائرة :
المروحية :




مُساهمةموضوع: رد: لتفادي الإصابة بأمراض البرد    الأحد 27 يناير 2013 - 13:46

شكرا لك على النصائح المفيدة خاصة و نحن في فصل يشتد فيه هذا المرض بكثرة.
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيف البتار اليماني

مقـــدم
مقـــدم



الـبلد :
المهنة : طبيب
المزاج : عال بذكر الله والصلاة على النبي الكريم
التسجيل : 09/11/2012
عدد المساهمات : 1029
معدل النشاط : 1027
التقييم : 39
الدبـــابة :
الطـــائرة :
المروحية :




مُساهمةموضوع: رد: لتفادي الإصابة بأمراض البرد    الأحد 27 يناير 2013 - 21:41

لاشكر على واجب واي اسئله نحن مستعدون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sultan_ar

المدير
وزيــر الدفــاع

المدير  وزيــر الدفــاع



الـبلد :
التسجيل : 07/09/2011
عدد المساهمات : 3062
معدل النشاط : 2088
التقييم : 230
الدبـــابة :
الطـــائرة :
المروحية :




مُساهمةموضوع: رد: لتفادي الإصابة بأمراض البرد    الأحد 27 يناير 2013 - 21:47

تحياتي + تقييم تعويض عن التقييم السلبي واصل نشاطك و لا تهتم لذلك فخير تقييم هو احترام و حب الاعضاء و ليس مجرد خط اخضر في مربع المشاركة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
f22 raptor

مشرف سابق
لـــواء

مشرف سابق  لـــواء



الـبلد :
العمر : 36
المهنة : أستاذ
المزاج : في عطلة
التسجيل : 25/06/2012
عدد المساهمات : 7082
معدل النشاط : 5763
التقييم : 547
الدبـــابة :
الطـــائرة :
المروحية :





مُساهمةموضوع: رد: لتفادي الإصابة بأمراض البرد    الأحد 27 يناير 2013 - 22:38

التقييم سواء بالسالب أو بالموجب لا يعمل في الأقسام غير العسكرية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Merzak

مســـاعد أول
مســـاعد أول



الـبلد :
التسجيل : 27/01/2013
عدد المساهمات : 516
معدل النشاط : 581
التقييم : 16
الدبـــابة :
الطـــائرة :
المروحية :




مُساهمةموضوع: رد: لتفادي الإصابة بأمراض البرد    الأحد 27 يناير 2013 - 22:55

شكرا على الافادة موضوع مفيد مع موجة البرد الحالية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

لتفادي الإصابة بأمراض البرد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الجيش العربي Arab Army Forum :: الأقســـام غير العسكريـــة :: تواصل الأعضاء-
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي ادارة الموقع ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

Powered by Arab Army. Copyright © 2015

شركاؤنا: روسيا ما وراء العناوين